Быстрый ужин из телятины с соевым соусом: рецепт здорового питания

Этот рецепт очень простой в приготовлении, при этом получается очень вкусно и сытно. Такой ужин отлично подойдет для тех, кто следит за своим весом. 

Рецепт опубликовали на YouTube канале Olya Pins — Правильное Питание и не только.

Вам понадобится: 

• 400 г телятины;
• 10 г крахмала;
• 40 г соевого соуса;
• соль и специи;
• вода;
• кунжут. 

Способ приготовления 

Для начала возьмем кусочек телятины, нарезаем на тонкие ломтики. 

К мясу добавляем 10 граммов кукурузного или картофельного крахмала и 40 мл соевого соуса. Также добавляем пару зубчиков измельченного чеснока. 

Добавляем одну чайную ложку сахара и сушеный красный перец. Если не любите острое, красный перец можно не класть. Все тщательно перемешать. 

Выкладываем мясо на хорошо разогретую сковороду. Жарим до тех пор, пока лишняя влага не испарится. В конце добавляем немного кунжута. 

В самом конце добавляем немного зелени. 

Ранее мы писали про рецепт здорового питания сочных котлет, которые готовятся очень быстро.