Польза облепихи — антиоксиданты и витамины в каждом грамме ягоды
Поделиться
Облепиху можно назвать настоящим супер фудом, поскольку в ней содержится рекордное количество полезных свойств. А чай с этими ягодами в зимний сезон станет отличным противопростудным средством.
Об этом сообщили Новини.LIVE.
Облепиха это кустарник, который начал произрастать в Восточной Азии и в Китае. Удивительно, но эта ягода содержит жиры такие как, омега 3,6 и 9. Крайне полезными является не только мякоть, но и кожица и семена облепихи.
Чем полезна облепиха
В облепихи содержится большое колечиство витамина С, она занимает четверное место после шиповника и болгарского перца. Кроме этого, мякоть облепихи содержит две группы невероятно полезных веществ, это флавоноиды, кверцетин и фитонциды. Первая группа очень полезна для стимуляции умственной деятельности, а вторая является отличным антибактериальным веществом.
Таким образом облепиха является отличным средством при простудных и вирусных заболеваниях. Облепиха также содержит 18 из 20 незаменимых аминокислот.
Чай с облепихой
Чтобы облепиха сохранила максимум своих полезных свойств ее лучше минимально подвергать термической обработке.
Ее можно залить горячей водой или добавить в уже заваренный горячий чай. Облепиху можно покупать в замороженном виде и также хранить ее в холодильнике.
Облепиха содержит витамин А и Е
Облепиха содержит витамин А и Е . Она является отличным источником каротиноидов, что полезно для здоровья глаз, волос и желудочно-кишечного тракта.
Ранее мы писали про удивительные полезные свойства калины.
Еще мы писали про особенности пекинской капусты, о ее пользе и вреде.
Советуем ознакомиться с информацией, чем полезны лимоны и безопасно ли есть кожуру.
Читайте Новини.LIVE!
