Очень вкусная запеканка из капусты для тех, кто следит за фигурой

Вкусный и полезный рецепт из капусты. Если вы следите за своей фигурой, то эта запеканка именно для вас. Можно приготовить как на завтрак, так и на обед или ужин.

Рецепт опубликовали на YouTube канале Оля Пинс — полезные и простые рецепты!

Вам понадобится:

• капуста;
• 4 яйца;
• 150 г сметаны 15%;
• 2 ст. муки;
• 1/2 ч.л. разрыхлителя;
• 100 г творога;
• соль и перец.

Способ приготовления

Сначала нужно нашинковать капусту. Перекладываем ее в отдельную емкость, добавляем соль и перец. Также можно добавить любые специи по вашему вкусу.

Далее берем 4 куриных яйца, добавляем соль и сметану. Все тщательно перемешать.

Затем добавляем две столовых ложки муки и 0,5 чайной ложки разрыхлителя.

В форму для выпечки выкладываем капусту, а сверху выливаем массу из яиц и сметаны.

Натираем сыр и выкладываем его третьим слоем.

В разогретую духовку ставим запеканку на 40 минут при температуре 180 градусов.

Раньше мы писали о рецепте вкусных котлет в томатном соусе. В восторге будут все — и дети, и взрослые.